JPLS 2013 New Year フィットネス (東京)

2013年、Japan for LIVESTRONG フィットネスチームは、
「ガンと運動」をテーマに活動して参ります。

運動は、ガン予防になるだけでなく、がんサバイバーにとって再発予防、リハビリ、体力増加、気持ちを前向きにさせるなど、素晴らしい効果があります。

2013年、まずは、気持ちのよい青空の下で、一緒に身体を動かしてみませんか!

息切れしないで運動したい、体脂肪を減らしたい、疲れにくい身体を作りたい、心臓に大きな負担を与えたくない、足腰を鍛えたい、
体力をつけたい、無理なく続けたい、そんな方にお薦め致します。

「フォアフットノルディックウォーククリニック」
  by Masahiko Watanabe(JPLSフィットネスリーダー)

ノルディック・ポールを使ってフォアフットウォーキングを指導します。

身体が衰えてきたな~、楽しくリハビリしたいな~、ランニングできる身体になりたい。そんなあなたに…!

☆正しい姿勢の確認
☆フォアフットウォーキングの良さを体感
☆美姿勢・美脚と脳の活性化を実感

「ラン歩 クリニック」
  by Manami Hirose(JPLSフィットネスリーダー)

フォアフットウォーキングの講習後、ランも挑戦してみたいという方のために、11時よりスタートします。
走るのではなく、歩いているみたいに走る《ラン歩》-slow runningをしてみませんか。
ラン歩を続けらるようになると、無理のない走り方ができるようになり、マラソン大会出場も夢ではありません!
今回は、5kmをラン歩します。ぜひトライして下さい。

運動すると、笑顔は自然に生まれて来ます!

2013年、私たちと運動して、ガンをともに乗り越えませんか!!

ご参加お待ちしております。
LIVESTRONG!!

開催地域 東京
日程 1月20日(日)
開催時間

10:00-12:00

参加費

1000円(保険代、JPLSへの寄付金として)

詳細URL http://japanforlivestrong.org/?tribe_events=jpls-2013-new-year-fitness-event-tokyo&lang=ja
主催

JPLS

場所 代々木公園原宿門


View 『代々木公園 原宿門』 in a larger map

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