【JCF2022】座ったままで簡単スッキリ「眼ヨガと指ヨガ」

2022.9.1

座ったままで簡単スッキリ「眼ヨガと指ヨガ」~眼と指から癒やします

演者:宮本 よしか (enjju〜縁樹〜)

概要:肩こり、首こり、背中の張り、腰痛、冷え性、頭の疲れや不眠など、PC・スマホと向き合う時間が増え、心身の不調に悩む人が増えています。座ったまま息を吐きながら、眼と指の関連部位を押すことで、体を使ったヨガと同様の効果が期待できる「眼ヨガ」と「指ヨガ」を紹介します。

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